疫情期間到菜場(chǎng)買菜時(shí)

如何做

才能更有效地保護(hù)自己呢？

1.不要每天去菜場(chǎng)

菜場(chǎng)相對(duì)密閉，人群聚集，應(yīng)盡量減少出入的次數(shù)。每次可多采購(gòu)一些東西，備足菜量，避免每天去采購(gòu)。

?2.盡量錯(cuò)峰采購(gòu)

應(yīng)該改變?cè)瓉?lái)趕早買菜的習(xí)慣，避免人群過(guò)多聚集，造成額外風(fēng)險(xiǎn)。建議大家盡量避開(kāi)購(gòu)物高峰，若發(fā)現(xiàn)菜場(chǎng)人多，可換個(gè)時(shí)間再去。

?3.進(jìn)菜場(chǎng)戴口罩

進(jìn)入菜場(chǎng)一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進(jìn)食！

?4.注意洗手方法

回到家后，替換字件事情要先洗手，然后再把口罩取下來(lái)，再洗一次手，避免口罩上的細(xì)菌病毒再次污染手。處理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

?5.保持距離

新型冠狀病毒可通過(guò)飛沫傳播，因此買菜時(shí)與人保持1米以上距離，避免過(guò)多說(shuō)話，不要爭(zhēng)吵。

?6.咳嗽禮儀

采購(gòu)期間，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過(guò)的紙巾投放至有蓋垃圾桶，并洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

?7.必要時(shí)消毒

回家后可以用消毒液或消毒濕巾，對(duì)門把手、鑰匙、手機(jī)等物品進(jìn)行擦拭消毒。

?8.注意營(yíng)養(yǎng)搭配

購(gòu)買食材要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上加量，既要吃飽，又要吃好。

?9.配合市場(chǎng)管理

因?yàn)樾滦凸跔畈《痉揽氐男枰?，市?chǎng)均出臺(tái)一系列防控的措施，可能會(huì)為大家?guī)?lái)一些不便，但請(qǐng)大家一定要自覺(jué)配合。

?10.健康狀況不佳時(shí)不要去市場(chǎng)

有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀者切勿去菜場(chǎng)，癥狀輕微的應(yīng)居家觀察，必要時(shí)要去醫(yī)院及時(shí)就診。

?當(dāng)前疫情防控正處于關(guān)鍵期，在這樣的特殊時(shí)期，保證自己及家人的身體健康，就是對(duì)疫情控制替換字的支持。

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